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Mann in einem Pool voller Eisbrocken

Der perfekte Restday - hart trainieren, smart regenerieren

Was ist der Unterschied zwischen Kraftzuwachs- und Muskelaufbautraining?

Wie trainiere ich für Muskelaufbau, wie für Kraftzuwachs?

Isokinator

Isometrisches Training mit dem Isokinator

Sportler beim Kurzhantelbankdrücken

Warum „Training to failure“ ein zweischneidiges Schwert ist

Athletischer Mann mit Kopfband, an dem eine Kettlebell hängt

Nackentraining für Anfänger und Fortgeschrittene

Baby hängt an einer Klimmzugstange

Krafttraining im Kinder- und Jugendalter - Was darf ich meinem Kind zumuten?

Vor- und Nachteile des legendären 20er Kniebeuge-Programms

Vor- und Nachteile des legendären 20er Kniebeuge-Programms

Kampfsportlehrer mit zwei Kindern

Kampfsport für Kinder - Was macht Sinn und ist pädagogisch wertvoll?

Die Planche

Die Planche - Tipps und Hinweise für Anfänger

Schulterhilfe liegend

Präventives Training zur Vorbeugung von Schulterproblemen

Fettabbau und gleichzeitiger Muskelaufbau

Fett verlieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen – kann das funktionieren?

Schwimmen wie die Profis

Schwimmen wie die Profis

Liegestütz

Die effektivsten Liegestütz-Varianten

Zirkel- und Intervalltraining mit Geräten und freien Übungen

Zirkel- und Intervalltraining mit Geräten und freien Übungen

Düster wirkender Weg

Depressionen rechtzeitig erkennen und gegensteuern

Faszienrollen

Rollen oder Flossen – was funktioniert in der Selbstanwendung wirklich?

Bauchmuskeltraining

Mythos Bauchmuskeln - Effektiv trainieren statt Zeit verschwenden

Frau wehrt einen Angriff ab

Raus aus der Opferrolle: Selbstverteidigungstipps für Frauen

Waten durch einen Bach

Survival - Kann man Überleben trainieren?

Geduld, Geduld - es ist niemals kurz vor Zwölf

Sportler auf einem Wackelbrett beim Fangen eines Balls

Physiotherapie für das »Davor« und kein »Danach«

Frau auf Wiese, Hund gibt Pfötchen

Fitnesstraining mit Hund: Für gesunde Zwei- und Vierbeiner

Junge Mutter mit Kind im Tragetuch

Sport mit Baby im Tragetuch - funktioniert das wirklich?

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