Kampfsport für Kinder: Welche Sportart passt zu meinem Kind?

Schon im frühesten Alter haben Kinder Spaß an der Bewegung und entwickeln gleichzeitig ein Gefühl für ihre eigenen Kräfte (siehe auch: Krafttraining im Kinder- und Jugendalter). Da wird geschubst, gedrängelt, gezogen, gezwickt und später auch gerauft. Solange dies in normalen Verhältnissen abläuft, ist dies vollkommen in Ordnung. Eine allgemeine sportliche Betätigung hilft Kindern, ihre Energie noch besser zu kanalisieren.

Etwas spezieller wird dies, wenn es um Kampfsport bzw. Kampfkunst geht. Neben den körperlichen Vorzügen koordinativ anspruchsvoller Bewegungen kommen auch noch Respekt, Etikette, Höflichkeit und der Selbstverteidigungsaspekt hinzu. Viele Eltern sind jedoch bei der Fülle an Angeboten überfordert und sind sich unsicher, was Sinn macht und was dem Kind evt. auch schaden kann.

Ab welchem Alter ist Kampfsport für Kinder sinnvoll?

Auf den ersten Blick sollte ein Energiebündel eher für Kampfsportangebote geeignet sein, als ein schüchternes, ängstliches Kind, aber dies muss nicht die Regel sein. Am Ende geht Probieren über Studieren. Oftmals kann es sein, dass ein Kind ein Schlagen und Treten ablehnt oder als zu schwierig empfindet, jedoch viel Spaß beim Schieben und Rangeln empfindet. Aus diesem Grunde sollte man zumindest zwei (vom Typ her unterschiedliche) Schnupperangebote testen, um herauszufinden, was dem Kind Spaß macht und wofür es Talent hat. Erzwingen darf man nichts.

Ist Kampfsport bereits für Kleinkinder geeignet?

Gerade in den Kampfkünsten ist ein frühes Beginnen zu empfehlen. Die Gefahr des Überforderns besteht unter einem fähigen Trainer kaum. Im Grunde genommen kann es (mit dem geeigneten Programm) schon ab dem dritten Lebensjahr losgehen. Dies gilt für Jungs und Mädchen. Wichtig ist es, dass die Kampfsportschule spezielle Klassen für die jeweiligen Altersgruppen anbietet. Spaß, Motivation und verletzungsfreies Training sind nur möglich, wenn Kinder zu Beginn mit Gleichaltrigen trainieren. Mit zunehmendem Alter und Trainingserfahrungen ergibt sich ein gemischteres Training von selbst.

Kampfsport- und Kampfkunststile im Vergleich

Kampfsportarten unterscheiden sich neben ihrem Regelwerk hauptsächlich im „Dialog“ mit dem Gegner. So wird bspw. im Karate, Taekwon-Do und Boxen der Gegner als Element angesehen, auf dessen Angriff man mit konträren Mitteln antwortet, also mit einem Block entgegenhält bzw. schlägt oder tritt.

Weichere Kampfsportarten arbeiten mit dem Gegner, um seinen Angriffen zu entgehen, ihn zu werfen oder in eine Aufgabeposition zu bringen. In diese Liste fallen Fernost-Klassiker wie Judo, Ju-Jutsu und Aikido, aber auch das westliche Ringen (siehe Foto), welches gerade für Kleinkinder eine sehr empfehlenswerte Sportart darstellt. Daneben gibt es noch rein selbstverteidigungsorientierte Systeme, wie z.B. Wing-Tsun oder stilfreie Angebote. Daher spricht man hier auch von Kampfkunst anstelle von Kampfsport. Ein Wettkampf findet in diesen Systemen nicht statt.

Die richtige Auswahl

Wichtig ist es, einen Anbieter zu finden, der jüngere Kinder allgemein ausbildet, ohne starr an einem speziellen Stil zu klammern. Der Lehrer muss Erfahrung mit Kindern haben und das Training gezielt auf die Altersgruppe ausrichten. Wer einem Sechsjährigen bereits tiefgreifende Theorie-Unterschiede japanischer Stilrichtungen vermitteln will, ist meist der falsche Partner. Asiatische Kampfkünste legen zwar viel Wert auf Etikette, doch oft kommt dabei die körperliche Ausarbeitung durch zu viel Techniktraining und Rituale zu kurz.

Kinder wollen sich austoben – das muss man berücksichtigen! Eine allgemeine Athletikausbildung verhindert zudem einseitige Bewegungsmuster. Selbstverteidigung ist ebenfalls empfehlenswert, sofern nicht nur körperliche Techniken, sondern vor allem das Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen durch selbstbewusstes Handeln geschult werden.

Private Kampfsportschule oder Verein?

Herkömmliche Vereine haben selten spezielle Konzepte für Kinder unter sechs Jahren. Jüngere Kinder einfach in ein normales Training zu integrieren, macht wenig Sinn. Hier punkten oft spezialisierte kommerzielle Anbieter. Preislich sind Vereinsangebote im Allgemeinen günstiger. Bei asiatischen Stilen sollte man zudem höhere Kosten für Kleidung und Gürtelprüfungen einplanen.

Hinterfrage Monatsgebühren und Folgekosten vorab genau. Finger weg von Angeboten, bei denen kleine Kinder schon zu Beginn eine Unmenge an Equipment benötigen und monatlich für dubiose Prüfungsgebühren, Aufnäher oder Gimmicks „gemolken“ werden!

Worauf es im Training ankommt

Ein gutes Kindertraining startet mit Spielen oder Geschicklichkeitsübungen. Es geht um Grundfertigkeiten wie Balance, Ausweichen sowie Druck und Gegendruck. Erst danach folgen diffizile Aspekte. Eltern müssen keine Sorge haben, dass Kinder durch Schlagtechniken das Prügeln lernen – im Gegenteil.

Das bewusste Kennenlernen der eigenen Kraft verhindert, dass Aggressionen in falsche Bahnen gelenkt werden. Ein guter Ausbilder trägt Sorge dafür, dass körperliche Techniken nur der letzte Ausweg sind und Selbstbehauptung an erster Stelle steht.

Fazit: Den richtigen Impuls setzen

Kampfsport bietet Kindern enorme Vorteile – aber nur unter professioneller Anleitung. Da sich auf dem Markt viele „Könner“ tummeln, die pädagogisch wenig qualifiziert sind, hilft nur kritisches Beobachten beim Probetraining. Als Eltern könnt ihr nicht alles kontrollieren, aber ihr könnt für den richtigen ersten Impuls sorgen, der euer Kind vielleicht ein Leben lang begleitet.