Okami CLAW Grip Trainer

Griffkraft spielt nicht nur beim Klettern eine Rolle, sondern auch bei vielen anderen Sportarten. Wer bei Klimmzügen aufgeben muss, nur weil die Haltekraft der Hände nicht ausreicht, wird seinen Rücken mit dieser Übung nie optimal trainieren können. Auch Vertreter aus dem Judo, Sambo, Ju-Jutsu und Ringen werden feststellen, dass die Kraft der Unterarme und Finger eine maßgebliche Rolle im kämpferischen Vergleich spielt. Trainieren lässt sich die notwendige Kraft auf vielfältige Weise. Ein in diesem Zusammenhang sehr passendes Trainingsgeräte ist der Claw Grip Trainer von Okami. Dieser Grifftrainer ist sowohl vom Konzept als auch vom Material her einem Judoanzug nachempfunden. Man kann ihn sich wie ein nach unten offenes Säckchen vorstellen, das seitlich einen Schlitz aufweist und von oben über einen Gurt mit einem Karabiner verbunden ist.

Der Claw Grip Trainer besteht aus dem festen Baumwollgewebe eines dicht gewebten Judoanzuges und ermöglicht das Greifen aus allen möglichen Positionen. Beide Paare des Griffkrafttrainers können über die Karabiner befestigt werden und man kann daran Zugübungen ausführen (z.B. Klimmzüge), ihn aber auch mit anderen Trainingsgeräten (z.B. Schlingentrainer, Wiederstandsbänder, Sprossenwand) kombiniert einsetzen. Die seitliche Öffnung simuliert zudem, wie beim Judo üblich, den Griff am Kragen des Gegners und erschwert zusätzlich das Halten. Auch Partnerübungen (z.B. abgewandeltes „Tauziehen“) lassen sich mit dem Grifftrainer ausführen. Mit ein bisschen Fantasie fallen einem auch noch eine Menge anderer Übungen ein.

Der CLAW Grip Trainer von Okami kostet 49,95 Euro und wird paarweise geliefert.

Fazit

Für die Stärkung der Unterarmkraft sowie der Griffkraft ist der Okami CLAW Grip Trainer gut geeignet und bringt bei regelmäßigem Einsatz schnell Erfolge. Klettersportler können allerdings auf ihn verzichten, da die spezielle Stärkung der notwendigen Fingerkraft besser an der Kletterwand selbst trainiert wird.