Test: Bremshey Unterarmtrainer

Zur Steigerung der Griffkraft bzw. der Kraft der Unterarmmuskulatur gibt es die verschiedensten Trainingsgeräte, von denen wir auch schon einige vorgestellt haben. Ein auf den ersten Blick interessantes Modell wurde uns von der Firma „Bremshey“ zur Verfügung gestellt. Der Unterarmtrainer ist im vorderen Teil auf verschiedene Handgrößen einstellbar und kann sowohl mit nach unten als auch mit nach oben gerichteter Handfläche gebeugt werden.

Im Gegensatz zu vielen anderen Griffkrafttrainern sind Unterarm und Handgelenk in einer Konstruktion fixiert, die eine isolierte Bewegung ermöglicht. Dadurch wird verhindert, dass der Trainierende beim Beugen der Arme „Schwung holt“ und die Unterarme durch Mitarbeit des Bizeps entlastet, was die Effektivität der Übung beeinträchtigen würde. Dies ist ein großer Vorteil des Bremshey-Modells. Drei verschiedene Belastungsstufen sind einstellbar. Leider ist auch die schwerste Stufe schon nach kurzer Trainingszeit keine wirkliche Herausforderung mehr. Man könnte dann zwar mehr Wiederholungen machen, würde aber vom Kraftbereich in den Kraftausdauerbereich rutschen, was nicht das primäre Trainingsziel ist.

Preis: 49,95 Euro

Fazit

Der Bremshey Unterarmtrainer isoliert zwar recht gut die Unterarmmuskulatur, jedoch ist die Belastung für die Entwicklung einer ordentlichen Griffkraft viel zu gering. Leider nicht empfehlenswert, da gibt es bessere Geräte.