Buchvorstellung: Olympisches Gewichtheben

„Das ultimative Handbuch…“ - bei so viel Vorschusslorbeeren stellen sich mit die Nackenhaare auf. Aber diesmal bleibt die Enttäuschung aus. Greg Everetts Leitfaden für das Olympische Gewichtheben ist wirklich sehr umfassend und deckt so ziemlich alles ab, was ein Buch abseits eines Trainers aus Fleisch und Blut vermitteln kann. Der Leser erfährt einleitend Wissenswertes über die Anatomie und Mechanik des Gewichthebens, welches ja bekanntlich auf Technik und Beschleunigung und weniger auf roher Kraft basiert. Die Auswirkungen der eigenen Körperproportion werden genauso unter die Lupe genommen, wie die notwendige Ausrüstung und Hilfsmittel dieser Sportart. Vorbereitende Übungen für die notwendige Beweglichkeit bilden den Einstieg in den Praxisteil. Der Leser erfährt nachfolgend die Besonderheiten des Reißens und des Stoßens. Beide Disziplinen werden in Teilschritte zerlegt und in jeder Phase verständlich erklärt. Zweckmäßig ist auch das nachfolgende Kapitel, welches Fehler und notwendige Gegenmaßnahmen aufzeigt. Ein großer Teil des Buches widmet sich der Trainingsmethodik und liefert professionelle Trainingspläne für alle Leistungsstufen. Dem anschließend werden auch praktikable Techniken zur Steigerung der Beweglichkeit vorgestellt. Der mehr als 650 Seiten dicke „Wälzer“ liefert zudem Insiderwissen zur Thema Ernährung und Wettkampfvorbereitung. Das vorgestellte Lehrbuch liefert nicht nur für Interessenten des Olympischen Gewichthebens, sondern für Kraftsportler jeglichen Couleurs maximalen Nutzwert.

Olympisches Gewichtheben
Autor: Greg Everett
Verlag: riva Verlag
ISBN: 978-3-86883-548-9
Preis: 49,99 Euro