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Buchvorstellung: Gewichtheben und Kettlebell

Gewichtheben und Kettlebell - Ein Lehrbuch in 1178 Bildern

Geboren und aufgewachsen in der ehemaligen Sowjetunion (heute Republik Kasachstan) hat sich Johann Martin seit seiner Jugend mit dem Thema Kraftsport befasst und diesen schließlich zum Beruf gemacht. Seit 1993 in Deutschland, gründete Johann Martin 2009 den Athletenclub Hamburg, einen Verein der sich strikt mit dem Krafttraining durch Gewichtheben, Kettlebell und Leichtathletik beschäftigt. Seine Verdienste für diesen Verein haben ihm Ehrungen weit über die Landesgrenzen hinaus beschert und seine Erfolge sind beispielhaft. Das aktuelle Projekt - die Johann Martin Akademie - erblickte 2011 das Licht der Welt und hier konnte sich der Hamburger einen Lebenstraum erfüllen und sich gleichzeitig auch dem vorliegenden Buch widmen. Johann Martin ist eine außergewöhnliche und vor allem authentische Person, wie wir aus seinem Werk und persönlichen Telefonaten mit dem Autor erfahren konnten. Das Buch „Gewichtheben und Kettlebell“ kann man als Standardwerk für die beiden Kraftsportarten sehen und ebenso sorgfältig und übersichtlich ist es gestaltet. In seiner bescheidenen Art verzichtet der Autor auf allzu viel Aufhebens um seine Person und widmet sich gradlinig den Grundlagen und Techniken des olympischen Gewichthebens und des Kettlebell-Sports. Angefangen vom Aufwärmen bis hin zu spezifischen Vorbereitungsübungen leiten die ausführlich erklärten Schautafeln durch die Thematik an deren Ende die perfekte Übungsausführung steht. Alle Übungsabbildungen sind sowohl in Front- als auch Seitenansicht fotografiert und gliedern jede Bewegung in einzelne Segmente. Für die beiden Kraftsportbereiche findet sich zum Ende des Buches an noch einem in Zyklen aufgeschlüsselten Trainingsplan für Einsteiger und Fortgeschrittene. Als Ergänzung zu der gedruckten Ausgabe bietet der Autor zudem eine umfangreiche Lehr-DVD an, die man gesondert erwerben kann.

Das Werk von Johann Martin ist anders als die meisten Sportbücher. Es ist aufgeräumt, geradlinig, ohne Schnörkel und von der schlichten, zeitlosen Eleganz eines edlen Designermöbelstücks. Inhaltlich deckt es alles ab, was man wissen muss, um mit sauberen Techniken in den Kraftsport via Langhantel und Kettlebell einzusteigen. Sollte es eine zweite Auflage geben, würden wir dem Autor empfehlen, sein Buch um ein paar Seiten zu ergänzen, auf denen er uns weitere Einblicke in seine Erfahrungen und seinen Wissensfundus liefert. Wir empfehlen dieses starke Buch an dieser Stelle gerne weiter.

Gewichtheben und Kettlebell - Ein Lehrbuch in 1178 Bildern
Autor: Johann Martin
170 Seiten, Hardcover, gebundene Ausgabe
Eigenverlag
ISBN: 978-3-00042-715-2
Preis: 49,99 Euro

Gewichtheben und Kettlebell ist ein Lehrbuch, welches kurz umrissen die Grundlagen eines anspruchsvollen Gewichtstrainings vermittelt. Wer sich mit dieser Thematik beschäftigt, sollte mit Johann Martins hochwertig verarbeitetem Titel eine gute Einstiegslektüre finden.

Testbox

13. Februar 2015

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