Buchvorstellung: Der perfekte Athlet
Der perfekte Athlet ähnelt thematisch sehr stark dem Buch Core Performance aus dem gleichen Verlag und ist inhaltlich ähnlich stark. Auf extra ausgewiesene Trainingspläne und Ernährungsratgeber verzichtet dieser Titel, geht jedoch noch besser auf die Erzielung einer maximalen Elastizität ein. Dafür bietet der Autor auch gute Selbsttests an, die Auskunft über die eigene Beweglichkeit geben. Auch dem Aspekt der Aktionsschnelligkeit (Agility) und entsprechenden Vorab-Tests wird sich ausführlich gewidmet. Zwar ist jede Übungen mit Infos über Satz- und Wiederholungszahlen versehen, einen kompletten Trainingsplan vermisst man jedoch schmerzlich. Auch in Cray Cooks Buch dominieren Beispiele aus Übersee, so z.B. werden bei Krafttests die eigenen Leistungen mit den Normwerten von College-Footballspielern und Baseballspielern vergleich. Für uns Europäer leider keine Vergleichsgröße.
Der perfekte Athlet
Autor: Gray Cook
Gebunden, 320 Seiten
Riva Verlag / Münchner Verlagsgruppe GmbH
ISBN: 978-3-86883-021-7
Preis: 24,95 €
Der perfekte Athlet ist ein hervorragendes Buch zur Aufdeckung von Mobilitätseinschränkungen und muskulären Defiziten und liefert gleichzeitig sehr umfangreiche Anleitungen, um das Beste aus den eigenen sportlichen Leistungen herauszuholen.
11. April 2015