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Buchvorstellung: Das Wunder des bewussten Atmens

Das Wunder des bewussten Atmens

Eine gesunde Atmung versorgt uns nicht nur mit lebensnotwendigem Sauerstoff, sondern kann dem Geist auch helfen, zur Ruhe zu kommen und im Hier und Jetzt zu verweilen. Der vietnamesische Meditationslehrer Thich Nhat Hanh lehrt in seinem Buch 16 buddhistische Übungen zur Atmung und Achtsamkeit. Wer reine Atemübungen erwartet, wird enttäuscht sein, denn im Grunde genommen dreht es sich nur um ein bewusstes Atmen und ein gleichzeitiges Meditieren zu verschiedenen Themen. Meditation verbunden mit einem religiösen Umfeld sind sicherlich nicht jedermanns Sache und hart ausgedrückt, könnte man die Übungen auf zwei A4-Seiten zusammenfassen. Aber genau die ehrlichen Worte, die jahrtausendalten Wahrheiten und die philosophischen Betrachtungen geben dem Ganzen einen Sinn. Sicherlich kein klassischer „wie-werde-ich-perfekt-in-vier-Wochen“-Ratgeber, aber durchaus eine lesenswerte Angelegenheit, vorausgesetzt man ist für einen Einblick in die buddhistische Leere offen. Ein Buch welches sich nicht beim ersten Lesen erschließt, jedoch eine wertvolle Botschaft in sich trägt.

Das Wunder des bewussten Atmens
Autor: Thich Nhat Hanh
128 Seiten
J.Kamphausen Mediengruppe GmbH
ISBN: 978-3-899-01445-7
Preis: 12,95 €

Das Wunder des bewussten Atmens. Wer Atemübungen körperlicher Natur sucht, ist hier falsch. Wer sich über bewusstes Atmen Zugang zu innerer Ruhe und Gelassenheit verspricht, sollte nicht enttäuscht sein und diese Buch mit Interesse lesen.

28. November 2014

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