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Warum es sich lohnen könnte, einen Personal Trainer zu engagieren

Werbung: Personal Trainer mit einer jungen Frau beim Training

Warum sollten Sie einen Personal Trainer oder einen Coach engagieren? Ist das nicht etwas für Profis und Möchtegern-Sportler? Nicht unbedingt - die Vorteile von Personal Training gehen über superzielorientierte Sportler hinaus.

Ganz gleich, ob Sie gerade erst mit Ihrer Fitness beginnen oder ein erfahrener Fitnessstudiobesucher/Freizeitsportler mit einem soliden Fitnessniveau sind, ein Personal Trainer oder Coach kann Ihnen dabei helfen, Ihre Fitnessziele schneller, sicherer und effektiver zu erreichen - oder bessere Ergebnisse zu erzielen oder einfach zu lernen, mehr Spaß am Sport zu haben, als Sie je für möglich gehalten hätten.

Die Vorteile von Personal Training können endlos sein, aber hier habe ich meine 7 wichtigsten Gründe aufgeführt, warum Sie einen Personal Trainer oder einen sportartspezifischen Coach online oder klassisch vor Ort engagieren sollten und wie Sie das Beste daraus machen können.

Individueller Expertenrat

In einer Welt, die von Influencern und Fitness-"Profis" überschwemmt wird, ist die Beratung durch einen qualifizierten und erfahrenen Experten unschlagbar. Ein qualifizierter PT ist der Experte, den Sie brauchen, um Ihnen maßgeschneiderte Ratschläge und Übungen zu geben, ganz gleich, ob Ihr Ziel darin besteht:

  • Ihren ersten Marathon oder Triathlon zu absolvieren
  • Ihr sportliches Spiel zu verbessern
  • Ihr Training aufzuladen
  • Maximieren Sie Ihre Zeit und Ihren Einsatz

Die Vorteile eines persönlichen Trainings und einer fachkundigen Beratung sind unbestreitbar, wenn Sie:

  • eine Verletzung haben oder sich davon erholen
  • während der Schwangerschaft trainieren
  • Wiedereinstieg in den Sport nach der Geburt

Sicheres und auf Sie abgestimmtes Programm

Jeder Mensch hat andere Ziele. Wenn Sie also zwei Personen nehmen und dasselbe Online-Programm durchführen, werden Sie wahrscheinlich unterschiedliche Ergebnisse erzielen. Wenn Sie in einen PT investieren, erhalten Sie:

  • Individuelles Training
  • Ermutigung und Anleitung zum Ausprobieren neuer Bewegungen und Workouts
  • Eine größere Vielfalt an Übungen in Ihrem Trainingsprogramm

Ein sicheres und geeignetes Trainingsprogramm ist einer der größten Vorteile von Personal Training und besonders wichtig, wenn Sie Kontraindikationen gegen Sport haben, verletzt sind oder sich in der Schwangerschaft, nach der Geburt oder in der Menopause befinden.

Motivation und Verantwortlichkeit

Wenn Sie alleine trainieren, kann es leicht passieren, dass Sie eine Einheit ausfallen lassen, den Wecker nicht stellen oder bei einem Satz schummeln. Ein Personal Trainer wird Sie zur Verantwortung ziehen und Ihr Training auf die nächste Stufe heben, während er Sie während jeder Sitzung und der gesamten Dauer Ihres Programms motiviert.

Inspiration

Es kann leicht passieren, dass man in die gleichen Trainingsgewohnheiten verfällt und sich schließlich bei seiner Trainingsroutine langweilt. Dies wirkt sich nicht nur auf Ihre Stimmung und Motivation aus, sondern ist auch eine häufige Ursache für ein Trainingsplateau, bei dem Sie sich fragen, warum Sie beim Training keine Ergebnisse erzielen. Ein Personal Trainer kann für die dringend benötigte Abwechslung sorgen und Ihnen eine neue Perspektive und neue Sichtweisen bieten, um sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist zu fordern. Sie können diese Erkenntnisse und Inspirationen auch nach Beendigung Ihres PT-Programms nutzen.

Effizienz

PTs führen eine Bedarfsanalyse durch und nutzen ihr Fachwissen, um einen maßgeschneiderten und individuellen Fitnessplan zu erstellen, der Ihnen hilft, die Ergebnisse zeitnah zu maximieren und die Effizienz Ihres Trainingsprogramms zu steigern. Dies ist vor allem dann von Vorteil, wenn Sie nur wenig Zeit zum Trainieren haben - Sie wissen schon, nichts Außergewöhnliches, nur der übliche Vollzeitjob, familiäre und soziale Verpflichtungen - und Sie die Zeit, die Sie mit dem Training verbringen, optimal nutzen möchten. Ein effektives Training mit einem Personal Trainer sorgt dafür, dass Sie Zeit für andere wichtige Dinge in Ihrem Leben haben.

Unterstützung

Einer der vielleicht weniger bekannten Vorteile von Personal Training ist, dass es viel mehr ist als nur Fitness. Personal Trainer fungieren als inoffizielle Therapeuten und können eine großartige Quelle der Verbindung sein. Natürlich helfen sie Ihnen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, aber sie kümmern sich auch um Ihr Wohlbefinden und können Ihnen helfen, nicht nur Ihre körperliche, sondern auch Ihre geistige Gesundheit zu verbessern.

Foto: Pexels

21. April 2022

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