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Vitamine: unerlässlich für die Gesundheit

Vitamine

Für den Organismus sind Vitamine unerlässlich. Sie erfüllen viele Funktionen des Stoffwechsels und der körpereigenen Prozesse. Durch die moderne Ernährung und Lebensweise ist oftmals eine optimale Versorgung durch Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine nicht gegeben. Eine Zufuhr durch hochwertige Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen ist ratsam.

Industriell geprägte Ernährungs- und Lebensweise

Durch die eher industriell geprägte Ernährungs- und Lebensweise wurden der Urinstinkt und die natürliche Ernährung verloren. Unsere Lebensmittel sind stark bearbeitet. Um sich optimal mit Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen, ist die Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln wichtig. Auf Vitaminversand24 findet der gesundheitsbewusste Kunde alles, was im Bereich Vitamine wichtig ist. Produkte, die hochwertig und effektiv die eigene Ernährung unterstützen. Selbstverständlich ist hierbei dennoch eine vollwertige und gesunde Ernährung wichtig.

Warum sie so wichtig sind: Vitamine

Vitamine kommt von dem Wort "vita", was aus dem Lateinischen kommt und für "Leben" steht. Vitamine sind lebensnotwendige Stoffe, die im Körper viele Funktionen und auch den Stoffwechsel optimieren. Sie verwerten und regulieren unter anderem die Kohlenhydrate, die Proteine und die Mineralstoffe. Auch der Abbau bzw. der Umbau der Energiegewinnung im Organismus wird durch sie unterstützt. Das Immunsystem profitiert besonders von Vitamin C und so kann der Aufbau der Zellen unterstützt werden. Auch für die Blutkörperchen und die Knochen und Zähne ist das von Bedeutung. Die Vitamine unterschieden sich alle hinsichtlich ihrer Wirkung. Die Leistungsfähigkeit wird durch die B-Vitamine optimiert und Vitamin C unterstützt beispielsweise enorm das Immunsystem. Das gute Aussehen wird durch Vitamin A aufgebaut und Vitamin D bildet der Körper zwar selbst, doch haben viele Leute einen Mangel.

Die Bioverfügbarkeit

Bei natürlichen Vitaminen oder Produkten, die aus Pflanzen gewonnen werden, ist die Bioverfügbarkeit besser. Die chemisch oder synthetisch hergestellten Produkte sind besser für die Aufnahme im Organismus. Die aus Pflanzen gewonnenen Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sind zwar teurer, doch bestehen aus biologischen Zutaten. Entscheidend für die Herstellung ist auch die Extraktionsmethode. Meist müssen, um die Vitamine einer Pflanze zu extrahieren, verschiedene Methoden verwendet werden. Auch die öligen Substanzen müssen hierbei extrahiert werden.

Vitamin-Mangel

Ein Vitaminmangel kann auch bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung entstehen. Bei bestimmten Erkrankungen oder weil die Lebensmittel heutzutage mehr belastet sind, ist die Zufuhr der Vitamine wichtig. Ein echter Vitamin-Mangel kann zu chronischen Problemen im Magen-Darm-Bereich führen. Auch eine einseitige Ernährung kann einen Mangel fördern. In der Schwangerschaft und in der Stillzeit werden unter anderem auch Folsäure und Eisen benötigt. Symptome für einen Mangel können Leistungsabfall und Müdigkeit sein. Auch der Zellstoffwechsel verringert sich und die Aktivität der Enzyme und Hormone geht zurück.

Der Körper kann wasserlösliche Vitamine nicht speichern. Daher ist eine ausreichende Versorgung hier wichtig. Dazu gehören Vitamin C, alle B-Vitamine sowie Biotin, Niacin, Folsäure und Pantothensäure. 

Fazit

Vitamine sind wichtig, auch bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung können Mängel entstehen. Es gibt Erkrankungen, die es notwendig machen, Vitamine einzunehmen. Vitamine sind wichtig für den Stoffwechsel, das Immunsystem und die Verarbeitung von Proteinen und Kohlenhydraten im Körper.

Foto: Pixabay

06. Januar 2020

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