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Buchvorstellung: Sitzen ist das neue Rauchen

Sitzen ist das neue Rauchen

Mit der Titelwahl haben die Autoren ins Schwarze getroffen. Zumindest bei Nichtrauchern und Menschen in einer sitzenden Tätigkeit. Interesse geweckt - Mission erfolgreich. Mobility-Coach Kelly Starrett erläutert sehr umfangreich die Folgen einer sitzenden Lebensweise, die nicht nur in Haltungsschäden resultiert. Dies öffnet mit einem unguten Gefühl die Augen. Als Leser freut man sich umso mehr über die anschließenden Übungen und Tipps, dem entgegen zu wirken. Die Mobilitätsübungen wurden größtenteils bereits in dem empfehlenswerten Titel „Werde ein geschmeidiger Leopard“ vorgestellt und sind gleichermaßen gut erklärt wie nützlich. Was der Autor empfiehlt hat Hand und Fuß. Auch die Illustrationen und Fotos sind gut gelungen. Etwas wundern wird man sich über die Übungen, die Starrett während der Arbeit zur Entlastung empfiehlt. Diese werden auf einem Holzstuhl bzw. einem hohen Hocker gezeigt. Diese findet man jedoch kaum in deutschen Büros. Die gezeigten Tipps funktionieren aber fast alle nur auf Holzstühlen und nicht auf klassischen Bürosesseln mit Rollen. Die vorgeschlagenen alternativen Sitzgelegenheiten sind hingegen sehr gut, aber warum der Autor das Sitzen auf einem Gymnastik- bzw. Pezziball  unerwähnt lässt, bleibt ein Rätsel. Insgesamt macht man mit dem Kauf von Kelly Starretts Ratgeber nichts falsch. Besitzer von „Werde ein geschmeidiger Leopard“ könnten jedoch etwas enttäuscht sein, da ihnen mehr als ein Drittel des neuen Werkes bereits bekannt sind.

Sitzen ist das neue Rauchen
Autoren: Kelly Starrett, Glen Cordoza, Juliet Starrett
Verlag: Riva Verlag
ISBN: 978-3-8688-3800-8
Preis: 34,99 Euro

Sitzen ist das neue Rauchen“ klingt etwas polemisch, rüttelt aber wach, ohne zu wissenschaftlich aufzutreten. Bis auf kleine Einschränkungen bietet der Praxisteil einen hohen Nutzwert und lässt sich relativ leicht umsetzen.

Testbox

21. Juli 2017

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