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Das Homegym im Pocketformat: der “CML Sling Trainer”

Geschrieben von Stefan Mothes am 18.07.2012

Wer nicht immer Zeit und Lust hat, das Fitnesscenter seines Vertrauens aufzusuchen, der freut sich über Trainingsgeräte, die ihm auch zu Hause ein vollwertiges Training ermöglichen. Hier geht es nach dem Minimalprinzip. Maximale Leistung bei minimalem Einsatz. Dafür ist der „Sling Trainer“ gedacht, die deutsche Variante des bekannten amerikanischen „TRX Suspension Trainer“. Das Prinzip ist dasselbe. Mittels eines Karabiners werden zwei Schlingen der Decke (oder an einem Pfosten) befestigt. An den Enden der zwei Schlingen befinden sich Griffschlaufen, die es ermöglichen, Hände oder Füße dort zu fixieren. So lassen sich mit dem eigenen Körpergewicht unzählige Übungen absolvieren. Liegestütze, Ausfallschritte, Bauchübungen und wahrscheinlich so an die hundert Übungen mehr. Beim Üben kann man selbst entscheiden, in welchem Winkel sich der eigene Körper als Gegengewicht befindet. So lassen sich Übungen für Anfänger erleichtern, für Experten erschweren. Das Üben mit dem Sling Trainer ist sehr intensiv, da die Muskeln durch die hängende Ausführung aus keiner Richtung stabilisiert werden und somit umfassend belastet werden. Die Gefahr einer einseitigen Muskelkräftigung besteht bei diesem Trainingskonzept nicht. Damit der Sling Trainer mangels Übungsideen nicht ungenutzt in der Kammer liegt, liefert der Hersteller sowohl ein Trainingsposter, als auch Spielkarten, auf denen die wichtigsten Übungen zu finden sind. Sinnvoll auch der Anker zum Befestigen des Gerätes an Türen, der kostenfrei mitgeliefert wird. Generell ist es aber zu empfehlen, den Sling Trainer „überkopf“ (Decke, Schaukelgerüst, starker Ast,…) zu befestigen, da dies die meisten Übungsvariationen ermöglicht. Material und Verarbeitung lassen nichts zu wünschen übrig und sollten auch den verstärkten Anforderungen in einem Studio oder einer Physiotherapie standhalten. Sehr erfreulich ist der Preis, der bei fast identischer Qualität, weniger als die Hälfte des amerikanischen Modells beträgt.

Der „CML Sling Trainer“ von Okami kostet 99,- € und wird zusammen mit zusätzlichen Befestigungsschlaufen, einer Türhalterung, einem Übungsposter und einem Übungskarten-Set geliefert. Bezugsquellen unter www.okami-fightgear.com.

Foto: PR